Petit déjeuner fruité

On a tous envie de faire de bon petit déjeuner sain et équilibrer mais on à pas souvent le temps le matin..cette petite recette est rapide est délicieuse !

Il vous faut :

Du lait de soja ( ou n’importe quel type de lait )

des amandes affilées

une pomme

40gr de flocon d’avoine

deux bananes

des framboises

des mûres

des fraises.

Pour faire le smoothie vous prenez les fraises les mûres une banane les framboise et 1/2 litre de lait de soja et vous mixer le tout.

Pour le poridge vous prenez la banane et vous l’écrasé en bouillie, rajoutez le lait de soja et les flocons d’avoine, un peu d’amande et voilà !

Pour le topping c’est qu’une question de goût, vous mettez ce que vous voulez vous n’êtes pas obligé de le faire.

Bon appétit!

 

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